Si has decidido hacerte un nuevo piercing, es posible que te hayas preguntado si podrás seguir haciendo ejercicio físico. La respuesta es sí, pero con ciertos cuidados y precauciones. En este artículo te contamos todo lo que necesitas saber para hacer ejercicio con un piercing recién hecho. Desde qué cuidados debes tener para evitar infecciones, hasta qué ejercicios son los más recomendados y cuánto tiempo debes esperar para volver a entrenar con normalidad. ¡Sigue leyendo!
¿Qué cuidados debo tener al hacer ejercicio con un piercing recién hecho?
Evita el sudor excesivo: es importante evitar ejercitarse en ambientes extremadamente calurosos o con altas temperaturas. Además, es recomendable mantener una toalla a mano y secar el sudor de la zona afectada durante los entrenamientos.
No lo frotes ni lo toques: debes evitar cualquier movimiento que pueda irritar o lesionar la herida, como frotarla o tocarla con las manos. Además, no debes mover la joya, ya que esto puede retrasar el proceso de cicatrización.
Mantén la zona limpia y seca: mantener la higiene es fundamental para acelerar el proceso de cicatrización y evitar infecciones. Debes limpiar la zona afectada con suero fisiológico o lo que haya recomendado el profesional. También debes secar la zona de manera especial y con cuidado para que no se produzca irritación o lesiones.
Deportes recomendados y no recomendados con un piercing recién hecho
No debes hacer deportes de contacto o de fricción como levantamiento de pesas y lucha libre. Si decides practicar un deporte que implique fricción y movimiento, es importante que cubras el piercing con una venda o tiritas resistentes al agua para proteger la joya. Asegúrate de no cortarlas muy cerca del piercing y retirarlas con cuidado después del ejercicio y lavar con solución salina.
Ejercicios de baja intensidad
ejercicios de baja intensidad como caminar o hacer yoga son excelentes opciones para mantenerse en movimiento sin poner en riesgo la salud de la herida. Además, el yoga puede ayudar a reducir el estrés y mejorar la circulación, lo que favorece la cicatrización del piercing.
Natación
La natación es una actividad que puede ser buena para los piercings recién hechos, siempre y cuando se tomen las precauciones adecuadas. Es importante mantener el canal del piercing limpio y seco antes y después de nadar para evitar infecciones. También se recomienda utilizar un protector para evitar que el agua clorada cause irritación. Sin embargo, si el piercing recién hecho está en una zona que se ve afectada por el movimiento del agua, como el ombligo o la lengua, se debe evitar nadar durante el tiempo de curación.
Yoga
El yoga es una excelente opción para aquellos que quieran hacer ejercicio después de hacerse un piercing. Los ejercicios de yoga pueden ser adaptados a diferentes niveles de intensidad, lo que permite una variedad de opciones para diferentes necesidades. Además, el yoga se centra en el equilibrio corporal y la respiración adecuada, lo que favorece la circulación sanguínea y la cicatrización de la herida.
¿Qué ejercicios debo evitar?
Ejercicios que generen fricción en la zona del piercing
evitar la fricción en la zona del piercing y optar por ropa suave y suelta para minimizar la irritación.
Ejercicios que impliquen mucho movimiento en la zona del piercing
Es importante evitar los ejercicios que impliquen mucho movimiento en la zona del piercing, como los saltos o ejercicios que involucren movimientos bruscos del cuerpo.
Recomendaciones al hacer ejercicio con un piercing
Si tienes un piercing recién hecho, es importante tomar precauciones adicionales. Los deportes de contacto, como el fútbol o el rugby, presentan mayores riesgos para el piercing y deben evitarse hasta que el piercing esté completamente curado.
Es importante seguir las recomendaciones de cuidado del piercing establecidas por un profesional y limpiar regularmente la zona del piercing para evitar infecciones.
¿Cuánto tiempo debo esperar para hacer ejercicio después de hacerme un piercing?
Espera por lo menos una semana
Si acabas de hacerte un piercing y eres un apasionado de los deportes, debes saber que es importante tomar ciertas precauciones antes de continuar con la actividad física. Se recomienda evitar los deportes que puedan frotar o tocar el piercing, especialmente si se trata de una perforación en un lugar delicado, como el ombligo.
Es importante tener en cuenta que cada persona tiene un tiempo de sanación diferente, por lo que es importante esperar al menos una semana antes de comenzar a hacer ejercicio. Durante este tiempo, debes limpiar el piercing regularmente utilizando un suero fisiológico y un copito de algodón. También es importante evitar exponer la herida a agentes externos durante este periodo que puedan causar infecciones.
Si te decides por cubrir el piercing con tiritas resistentes al agua para protegerlo durante el ejercicio, debes tomar precauciones al cortar y colocar la tirita para que no se pegue directamente en el piercing. Sin embargo, no cubrir completamente el canal del piercing ni protegerlo de movimientos determinados, puede causar lesiones y retrasar el proceso de cicatrización.
Es importante dormir sin el piercing apoyado y esperar entre 3 y 6 meses antes de quitarte o cambiar la joya. También se recomienda evitar leggings de tiro alto u otra ropa que cause fricción en la joya y tener cuidado al usar auriculares con piercings como el hélix o el tragus.
Después de la perforación, es importante recordar que el proceso de cicatrización puede variar dependiendo de la zona de la oreja donde se encuentre la perforación. Se recomienda esperar al menos un mes o dos antes de bañarse en la piscina o el mar y mantener el piercing seco después de una ducha durante el entrenamiento con una toalla limpia.
En conclusión, es posible continuar haciendo ejercicio con un piercing recién hecho, pero se deben tomar medidas de precaución para garantizar que el proceso de cicatrización sea correcto y evitar lesiones. Si tienes alguna duda o preocupación, es importante consultar con un profesional para obtener el mejor tratamiento.
¿Qué pasa si hago ejercicio con un piercing recién hecho?
Puede inflamarse y tardar más en curar
Si recientemente te has hecho un piercing y eres un entusiasta del deporte, debes tener en cuenta ciertas precauciones para permitir una buena cicatrización. Por ejemplo, es recomendable retirar el piercing antes de hacer ejercicio debido al riesgo de lesiones. Sin embargo, si decides cubrirlo con tiritas resistentes al agua, debes tomar precaución al cortar y colocar la tirita para que no se pegue directamente en el piercing.
Aunque cubrir los piercings no protege completamente el canal de la perforación ni evita que se retuerza o estire con ciertos movimientos, lo mejor es retirar el piercing antes de hacer ejercicio y limpiar tanto la joya como el canal de la perforación después de la actividad. Además, algunos deportes pueden prohibir la utilización de piercings durante la competición.
Es importante tener en cuenta que los deportes de contacto presentan mayores riesgos para el piercing y deben evitarse. Si tienes un piercing recién hecho, es necesario cuidar la herida, ya que el tiempo de sanación puede variar entre 3 y 6 meses, dependiendo del lugar de la oreja donde esté la perforación. No debes mover el piercing constantemente, ya que esto puede retrasar el proceso de cicatrización.
También es importante no exceder la limpieza diaria y utilizar solución salina y un copito de algodón para limpiar. Evita exponer la herida a agentes externos que puedan causar infecciones y espera por lo menos una semana antes de hacer ejercicio, ya que la presión arterial puede inflamar aún más la herida. No debes dormir con el piercing apoyado y debes esperar entre 3 y 6 meses antes de quitarte o cambiar la joya. El proceso de cicatrización interna puede tomar más tiempo que la apariencia externa del piercing.
Es posible hacer deporte con un piercing recién hecho, pero se deben seguir normas para una buena curación. Los piercings en la cara, como los de nariz, lengua o oreja, no corren tanto peligro de dañarse al hacer deporte, pero la perforación que da más problemas es la del ombligo. Se recomienda evitar leggings de tiro alto u otra ropa que cause fricción en la joya, y se debe tener cuidado al usar auriculares con piercings como el hélix o el tragus.
Recuerda, después de una ducha durante el entrenamiento, debes secar las joyas húmedas con una toalla limpia. Siempre consulta con tu profesional del piercing sobre las precauciones necesarias para cuidar tu nuevo adorno corporal.
Piercing y actividad física
Dolor al hacer ejercicio y tener un piercing reciente es motivo de consulta con el médico o piercer. El proceso de cicatrización puede tardar entre 3 y 6 meses.
Precauciones al hacer deporte
Es necesario seguir ciertas normas para evitar lesiones y permitir una buena curación. Se recomienda tomar una pausa de al menos una semana de actividad deportiva luego de la perforación y tener cuidado con la ropa que se usa.
Cuidado y limpieza del piercing
Es importante limpiar regularmente el piercing utilizando un suero fisiológico o lo que haya recomendado el profesional. Además, se debe evitar exceder la limpieza diaria y no tocar la perforación con las manos. Es fundamental limpiar después de hacer deporte y después de su curación.
Otras precauciones
Es importante tener en cuenta el uso de auriculares con piercings como el hélix o el tragus, que también pueden causar lesiones. También se debe esperar antes de bañarse en la piscina o el mar. Se deben seguir ciertas precauciones como secar las joyas húmedas con una toalla limpia después de una ducha durante el entrenamiento.
Preguntas frecuentes sobre puedo hacer ejercicio con un piercing recién hecho
¿Cuánto tiempo sin hacer ejercicio después de un piercing?
Después de realizarte un piercing es importante que cuides la zona y evites hacer ejercicio intenso durante un tiempo determinado. El deporte puede ocasionar roces y sudoración excesiva en la zona del piercing, lo que puede retrasar la cicatrización y aumentar el riesgo de infección.
El tiempo de espera dependerá del tipo de piercing que te hayas realizado. Por ejemplo, para los piercings de cartílago, se suele recomendar esperar al menos tres semanas antes de volver a hacer ejercicio. En caso de piercings genitales, el tiempo de espera podría ser de unas seis semanas.
Es importante seguir las recomendaciones del profesional que realizó el piercing, ya que él o ella conoce mejor que nadie las características de la zona perforada, y podrá darte indicaciones más específicas según tu caso.
En cualquier caso, después del período de espera recomendado, es importante que vayas retomando el ejercicio de forma progresiva y evitando excesos. Es importante que tomes medidas de higiene extra después de hacer deporte, como una buena limpieza de la zona del piercing y un cambio de vendaje o apósito si fuera necesario.
Recuerda que el deporte es importante para nuestra salud, pero siempre debemos cuidar nuestra piel y heridas para evitar complicaciones. Si tienes dudas o molestias después de un proceso de perforación, no dudes en acudir a un profesional para que te asesore.
¿Qué pasa si le cae sudor a mí piercing?
Cuando tenemos un piercing, es normal tener algunas inquietudes sobre cómo nuestro cuerpo puede afectarlo. Una de las preguntas comunes es: “¿Qué pasa si le cae sudor a mí piercing?”.
El sudor en sí mismo no causa daño a un piercing curado, pero la humedad puede ser un problema para aquellos que todavía están en proceso de cicatrización. Si tu piercing está fresco, es importante mantenerlo seco y limpio para evitar infecciones o irritaciones.
Si el sudor entra en contacto con una herida fresca, puede atenuar el efecto protector de la piel sobre esa área. Si la zona ya está inflamada, el sudor puede empeorar la irritación y retrasar el proceso de curación.
Lo más importante es mantener el sitio del piercing limpio y seco, especialmente después de hacer ejercicio o cuando se está expuesto al sudor profuso. Seca el área cuidadosamente después de ducharte, bañarte o nadar.
Debes evitar tocar tu piercing con las manos sucias o con ropa sudada. Cambiar la ropa con regularidad y lavarte las manos antes de manipular la joyería puede ayudar a prevenir infecciones.
Si experimentas algún enrojecimiento, dolor o hinchazón en torno a la apertura del piercing, consulta con un profesional sanitario.
En resumen, el sudor no dañará un piercing curado, pero si está en proceso de curación, es importante mantenerlo seco y limpio para evitar complicaciones. Si tienes alguna preocupación, consulta a un profesional sanitario.
En resumen, es importante cuidar tu piercing recién hecho si quieres hacer ejercicio. Debes evitar el sudor excesivo, no tocar ni frotar la zona, y mantenerla limpia y seca. Los ejercicios recomendados incluyen los de baja intensidad, natación y yoga, mientras que debes evitar los que generen fricción o movimiento en la zona del piercing. Es recomendable esperar al menos una semana antes de hacer ejercicio y si sientes dolor, es mejor consultar con un profesional. Espero que este artículo te haya sido útil, y si necesitas más información, no dudes en leer otros artículos en mi blog: Dime si se puede. ¡Cuida de ti y de tus piercings!